Аквааэробика - это отличный способ: - зарядиться энергией - постройнеть, работа в аэробном режиме помогает сжечь много калорий - подтянуть кожу- массажный эффект от работе в воде просто потрясающий!
АкваПилатес - Преодолевая сопротивление воды, человек прилагает в четыре раза больше мышечной силы, чем если бы он делал эти упражнения на земле. Это приводит к очень быстрому укреплению мышц. Помимо этого, вода способствует плавности и неторопливости выполнения комплекса, что тоже очень важно в пилатесе. Попробуйте выполнить несколько упражнений аква-пилатеса и проверьте их эффективность в деле.
